筋トレ器具

自宅で気楽にできるためとてもおすすめな自重トレーニングですが、文字通り自分の体重を負荷として利用するトレーニングですので、かけられる負荷には限界があります。 また、できるメニューにも限りがあるので、ずっと同じ種目ばかりだと飽きてしまうとい...