トレーニング

自宅で気楽にできるためとてもおすすめな自重トレーニングですが、文字通り自分の体重を負荷として利用するトレーニングですので、かけられる負荷には限界があります。 また、できるメニューにも限りがあるので、ずっと同じ種目ばかりだと飽きてしまうとい...

・ちょっと最近身体がだらしなくなってきたな・・・ ・細マッチョになりたい！！ ・腹筋が割りたい！ などなど、筋トレを始めようと思うきっかけはそれぞれだと思いますが、いざ筋トレを始めようと思ったとき、 これまで筋トレをした経験のない方...