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現在、私は３ヶ月間の減量期間中です！！ だいたい毎年、冬の終わり頃から3ヶ月程度減量期間があります。 そこで、私が３ヶ月間どのような方法で減量（＝ダイエット）しているのかその具体的な方法と、失敗しない為に、ダイエットを最後まで成功させるた...

世の中には様々なダイエット方法が溢れています。 特に最近のフィットネスブームはすごいですよね！ そのため、きっとダイエットに興味がない人でさえ毎日スマホやテレビ、広告などからダイエットについて目にすると思います。 ネットやSNSの普及によ...

タイトル、「は？」って感じですよね（笑）わかります。 ただいいタイトルが決まらなかったのでとりあえずこれでいきます。 あとでいいのが思いついたら編集します。 タイトルが大事なのはわかってるんですけど、私の場合あまり難しく考えすぎて”結局...

現在、新型コロナウィルス感染拡大防止としてこれまで当たり前にしてきたことがたくさん制限されています。 世間は大々的に自粛生活になっていて、緊急事態宣言が出されている地域では特に外出自粛も厳しく要求されています。 外出に対して法的な縛りはな...

引き落とし口座の残高が足りなくて、気がつかないうちにクレジットカードや住宅ローンの引き落としが失敗していた！なんて経験はありませんか？ 全部１つの口座でやりくりしている場合はあまりないかもしれませんが、貯蓄用口座と引き落とし用口座と給与振...

少し大げさなタイトルに見えるかもしれませんが、 個人的にはマジでそう思います。 もちろん前提として、 ある程度の収入があって 住民税を収める人であることが条件ですが！ これに当てはまる人で、 未だふるさと納税の制...

先日、 楽しみにしていたＳＦＰホールディングス(株)の株主優待が届きました！ といっても届いたの結構前だし、 もう2月の権利確定日も過ぎていますが・・・（笑） でもせっかくなので、 届いた優待内容や権利確定月などをご紹介し...

今の世の中、 個人で投資をしようと思ったとき様々な選択肢が転がっています。 株・FX・不動産・金など、 ずいぶん世の中に馴染んできたものから、 仮想通貨・ソーシャルレンディングなど 比較的目新しいものまで多岐にわたります。...

筋トレを始めるにあたって、大きな筋肉から鍛えていくのが基本と言われています。 大きな筋肉を鍛えるメニューといえば”ビック3”と言われる3つの種目です。 今回はこの筋トレの”ビック3”をご紹介します！ ベンチプレス まずはジムでの...

誰でも（特に男性は）バキバキに割れたかっこいい腹筋に憧れたことがあると思います。 最近では「シックスパック」なんて言い方もよく耳にしますね。 しかし！腹筋を割るためには腹筋だけ鍛えてもなかなかバキバキになりません。 今回はどうやったら...